Wie sich Stress im Körper anfühlt, wissen wir mittlerweile alle. Unser Organismus verhält sich dann genau so, als würde er ums Überleben kämpfen.
Diese Aktivierung unseres vegetativen Nervensystems auf ungewohnte oder bedrohliche Anforderungen und Belastungen, sind grundsätzlich lebensnotwendige körperliche Reaktionen, um einer Herausforderung gewachsen sein zu können.
Bewegung hilft diese Erregungsenergie wieder abzubauen. Erholung und Ruhe fördern die Regeneration. Bekommt unser Organismus jedoch keine Möglichkeit dazu, bleibt die Aktivierung des Nervensystems bestehen und führt in der Folge z.B. zu:
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